Категория Хӯрокпазӣ

Шоколад ва Нутелла ... дар ин ҷо як дорухат худсохти Kinder осон аст. Видеои Анне-Софи, сарпарасти беҳтарин қаннодӣ M6 -ро пайгирӣ кунед. Компонентҳо Мошинҳои торт шоколадӣ 225 г равғани тару тоза 500 г шакар кастор 330 г қаймоқи 360 г орд 60 г хокаи ширинкардашудаи какао 6 г намаки хуб 1 пакети хокаи нонпазӣ 100 г шарбат барои шарбат 100 г шакар 24 л об 4 қатра аз усораи Бахром Мосси кокосӣ 300 г шири консервшуда 170 г шири ширинкардашуда 100 г кокос зављааш Icing 200 г шоколади торик 300 г Nutella 50 г равған аз офтобпараст 25 г кокос зављааш Омода Омода кардани торт шоколад Танӯрро то 180 ° C, термостат 6 гарм кунед.

Энергетик, банан хушбахтии варзишгарон ва боғбонҳоро месозад. Ҳама маслиҳатҳои мо оид ба интихоби хуб, истеъмол ва нигоҳ доштани он. Банан, хусусиятҳои парҳезии он Онро ба фарзанди худ танҳо пухта диҳед, вақте ки крахмал, ҳиснашаванда ба қандҳо (фруктоза ва глюкоза) мубаддал мешавад.

Сабз, ширин ва ба таври комил ҳазмшаванда, сабзӣ тамоми сифатҳоро дорад, ки кӯдаки шуморо писанд кунад! Ин аст, аксар вақт аввалин сабзавот, ки вай ҳангоми диверсификатсия кашф кардааст. Ва аз ҷиҳати ғизоӣ, он дорои бисёр дороиҳост. Мо ҳама чизро ба шумо мегӯем! Mouliné pour les bébé Ҳамин ки ба хӯрдан омода бошед, сабзиро, танҳо ё бо сабзавоти дигар пухта, дар шӯрбо ва авокадо омехта кунед.

Зардолу хеле ҳозима барои ғизодиҳии кӯдаки шумо беҳтарин аст. Ва аммо шумо аз он лаззат баред, он ба шумо зебо хоҳад дод! Зардолу ва парҳези канори зардолу яке аз бойтарин меваҳои каротин мебошад. Ду меваҳои зебо нисфи эҳтиёҷоти рӯзмарраи шахси калонсолро мепӯшонанд. Хуб аст, зеро як бор провитамин ба организм ворид карда шудааст ва ба витамини А, антиоксидант ва пиршавии ҳуҷайраи бадани мо табдил меёбад.

Аммо ин шарлотта чиро пинҳон мекунад? Клубничка, албатта ... балки инчунин тамоми истеъдодҳои пухтупази шогирдони шумо, ки метавонанд бо кӯмаки шумо ба даст оранд, ин дорухатро аз тарафи сартарош Пьер-Оливье Ленорманд пешниҳод менамояд. Ин осон аст, танҳо аз расмҳои слайд-шоу мо пайравӣ кунед. Биёед! Барои дидани дорухат ба слайдҳо пахш кунед Ин дорухат аз китоб аст: Les Gâteaux, 5 меъ- аз ҷониби шеф Пьер-Оливье Ленорманд, аз ҷониби Ҷули Мерсер, тасвири Ed.

Тамоми сол дастрас аст, zucchini яке аз беҳтарин дӯстони модарони оянда ва ҳамаи онҳое, ки мехоҳанд пас аз таваллуд вазни худро гум кунанд. Он инчунин яке аз аввалин сабзавотест, ки кӯдаки шумо аз он баҳра бурда метавонад. Интихоб ва нигоҳдорӣ Дар беҳтарини он, zucchini ҳамвор, устувор ва сабз торик аст.

Тарбуз, blueberry, гелос, душвор аст, ки дар назди деги мураббо канда нашавед! Аммо бо калорияҳо бодиққат бошед ... Ҷам: чӣ гуна интихоб кардан лозим аст? Пухтупазҳои тиҷоратӣ мувофиқи миқдори мева ва шакар дар онҳо муайян карда мешаванд: «мураббо» -и оддӣ камтар аз 45% мева доранд (барои 55% шакар).

Ва агар имсол шумо худро подшоҳи тортатон сохтед? Оддӣ, зуд ва сарфакорона, ин дорухат ҳамаи гулмурзҳоро шод мегардонад! Лӯбиё кист? Компонентҳо 2 кулчақанди хамир 100 г хокаи бодом 75 г шакар 1 тухм 50 г равғани мулоим чанд қатра аз иқтибоси бодом 1 зардии тухм барои дидани торт 1 лӯбиё!

Анҷир, меваи бой аз манфиатҳои бой аст, на он қадар калориянок аст, ки барои хушбахтии ҳамагон ба иттиҳодияҳои сершумор вобаста аст. Манфиатҳои онро кашф кунед ва ҳама чизеро, ки шумо донед, барои дуруст интихоб ва нигоҳ доштани он донед. Анҷир муфассал Бо карбогидратҳо хуб таъмин карда шудааст (13%) ва дар таркиби калорияҳо нисбатан оқилонаанд (агар 2 анҷир тару тоза, 100 г, ҳамагӣ 60 ккал оварад), ба монанди себ.

Дар таркиби калорияҳо кам, Тарбуз самараи рӯзҳои зебо мебошад ва ситрусро бармегардонад, ки витамини С баданро пур кунад. Он инчунин аз канданиҳои фоиданок, бета-каротин, полифенолҳо ва фолатҳо бой аст, ки барои модарони оянда муҳим аст. Интихоби Клубничка Gariguette ё Pajaro (қадимтарин), селва ё Мара Де Боис, ҳама бояд дурахшон, хуб рангин ва бидуни майдонҳои сабз бошанд, аломати падидҳои камбизоат.

Гуруснагони худро ба ин хонаи гулобӣ даъват кунед! Дорухат аҷиб ва иҷрои он на он қадар мушкил аст, агар шумо каме вақт гиред ва шумо ташкил кунед. Он бо видео рафт. Компонентҳо: Барои gingerbread 350 г орд 200 г асал 60 г шакар 2 зардии тухм 6 г содаи нонпазӣ 40 г шир 40 г Кирш 4 г хокаи дорчин 4 г омехта Ҳанут Занбӯрҳои нонпазӣ Барои яхбандии шоҳона (ширеш + ороиш) 40 г сафедпӯсти тухм 225 г шакар icing 1 л шарбати лимӯ Барои ороиши Бонбони интихоби шумо Амалисозии gingerbread 1 тайёр кунед .

Салати барра инчунин севуми хӯриштарин дар Фаронса мебошад. Он дорои дорои аҷиб ... барои кашф. Chew: тарафҳои он Оё шумо медонед? Шишабандҳо нисбат ба зардолу, оҳан ва витамини С 4 маротиба зиёдтар бета-каротин ва миқдори зиёди витамини B9 (ё кислотаи фолий), ки 100 г барои тақрибан нисфи эҳтиёҷоти зан кофӣ мебошанд. зани ҳомиладор.

Ҷисми нарми гулобӣ ё офтоб-зард, ширин ва боллазату шањдбори ... ҳама хушбахтии тобистон зери пӯсти пӯсти шафтолу пинҳон мешаванд. Гӯшти нозук низ, ки онро дароз нигоҳ доштан имкон намедиҳад ... ки дар дӯконҳо дар авҷи мавсим тару тозаи хубро таъмин мекунад. Парҳез ва истифодаи шафтолу, ки нисбат ба шакар (9%) зиёдтар об аст (87%), ҳам калориянок аст (40 калория ба 100 грамм) ва тароватбахш.

Нони харгӯшӣ, буридаи панири гудохта, сабзӣ, зайтун ва чашмони қалбакӣ ... ва ин ҷо як сандвич! © Барои шиносоӣ:

Lama de decoBB Навъҳои се қуттии газакҳои зебои лама, ки 6,95 евро барои як бастаи 3. Аз куҷо онҳоро ёфтан мумкин аст? Кашф кардан:

Харгӯшҳо аз пирожн Дар танкҳои шӯр шумо афсонаи хаёлӣ гузоред. © Барои шиносоӣ:

Reinette, granny, тиллоӣ ... навъҳои себ ва тарзи пухтупаз, камбудӣ надоранд. Аз имконоти фарқ кардани лаззатҳо истифода баред. Себ: тақвият барои ҷисми шумо Инглисҳо хуб гуфтаанд: "себ ҳар саҳар духтурро дур мекунад." Ҳеҷ чиз монанди ин, ҳақиқат нест, ки ин мева, ки бо магний ва витамини C (хусусан Пиппин) бой аст ), барои пешгирӣ аз таҷовузи ҳаррӯзаи хурд.

Харгӯшҳои хушбӯй Кири пирожни пур аз сабзӣ шуморо мулоим мекунад! © Барои шиносоӣ:

Барои ҷашн гирифтани Ҳеллоуин, як ҷодуи ҷодуии худро кашед ва бо фарзанди худ як дорухат беназир, аз ҷумла аз калий "antirhube" ё "супер шакли" эҷод кунед. Компонентҳо -1 зардии тухм - Шир - 1 маҷмӯъи шакар Бахром - 1 қошуқи асал - 1 чӯбчаи дорчин. Қадами 1 Як косаи ширро пур кунед ва онро дар вақти гарм шудан дар микроволнов ба оташ гузоред.

Харгӯш меваи себист? © Барои шиносоӣ: