Ҳомила

Дарахти

Дарахти



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

дарахти

Тарафи дарахт махсусан белро кор карда мебарорад, рони пойҳоро мустаҳкам мекунад. Вай тавозунро кор мекунад.

Истода, вақте ки шумо омодаед ва шумо дар тавозун ҳастед; пои ростро мулоим кунед, ва онро ба сими чап гузоред.

Ҳамзамон, як нафас гиред, дастҳои худро ба осмон боло кунед ва ба хурмоҳои дасти худ ҳамроҳ шавед.

Барои ин нафасгирӣ 5 нафас ором ва мунтазам бимонед. Дар нафасҳои бештар мондан нагузоред, ки рагҳоро дар пои худ бор накунед.